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健康养生,百病不愁
理气五味茶
【原料】
橘皮10克,五味子6克,沉香、绿茶各3克。
【制作方法】
1.橘皮洗净、晾干后剪为碎块备用。
2.五味子、沉香洗净、晾干后碾为粗末备用。
3.把制备好的所有药材放入茶杯,用适量沸水冲泡,加盖焖5分钟后揭盖稍晾凉。
4.待茶汁晾至80℃左右,放入绿茶,绿茶完全泡开后即可饮用。
【用法】
每日1剂,代茶频饮。
【保健功效】
理气和胃,降逆生津。适用于因脾胃不和引起的消化不良、食欲不振、打嗝不能自行停止等不适。
【其他功效】
对肺气不足引发的咳喘,也有辅助治疗作用。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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