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健康养生,百病不愁
黄芪是著名的补气中药,被誉为“补气之最”“补药之长”。黄芪味甘性微温。归肺、脾、肝、肾经。有补齐固表,托疮生肌之功。主治体虚自汗,久泻,脱肛,子宫脱垂,慢性肾炎,体虚浮肿,慢性溃疡,疮口久不愈合等。黄芪泡茶或煎水代茶饮用,养生疗病兼得,且经济简便实用,民间有“常喝黄芪汤,防病保健康”之谚语。
临床上,黄芪茶饮可用于气虚引起的病症,但更适合于:
体虚多汗:取黄芪30克,大枣5枚,水煎分3次温服,日1剂。
气血亏虚:取黄芪30克,枸杞子15克,煎水代茶饮,日1剂。
过敏性鼻炎、过敏性荨麻疹:取黄芪15克,泡水代茶饮,日1剂。
频发早搏:取黄芪15克,泡水代茶饮,日1剂,一般连用1~3周。
失眠属气虚者:每晚饭后取黄芪20克,泡水代茶频饮,连用5~7天。
癃闭患者,久病卧床,或年事已高,或妇女产后,出现小便不解或点滴而下:取黄芪30克,煎水代茶饮,日1剂,一般连用3天。
脏器下垂:如胃下垂、子宫脱垂、脱肛等。取黄芪20克,煎水代茶饮,日1剂,30天为1疗程,连用2~3个疗程。
疮疡久不收口:取黄芪6~9克泡水代茶饮,日1剂,连用2~3周。
肿瘤化疗、放疗或术后:取黄芪10克,泡水代茶饮,日1剂。
值得注意的是:黄芪泡水须用开水浸泡,宜用加盖茶杯浸泡,时间至少15~20分钟;煎水代茶一般煎煮30分钟,煎2~3次,分别取汁混合饮服。黄芪性甘温,久用(特别是量大时)如出现上火、腹胀、纳差、潮热等副作用,应减量或停用。中医辨证属实证患者不宜使用。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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