增强身体免疫力药茶——延寿茶（补肾延年）

增强免疫力药茶：延寿茶

【原料】

远志、山药、巴戟、菟丝子、五味子各2克，红茶10克。

【制作方法】

1．将远志、山药、巴戟、菟丝子、五味子洗净放入砂锅，加没过所有材料1厘米的清水，浸泡半小时。

2．浸泡好药材的砂锅置火上，大火烧开后转小火再煎煮10～15分钟，离火后澄出药汁。

3．用澄出的药汁趁热冲泡红茶，加盖焖10分钟左右，即可揭盖饮用。

【用法】

每日1剂，代茶饮用。

【保健功效】

这款药茶具有益气宁神，补肾生津。适用于因肾气亏虚、心气不充引发的手足不温、神疲嗜睡、易感风寒等免疫力低下的表现。

【其他功效】

对腰膝酸软无力、关节疼痛等也有缓解作用。

小常识 ------------------------------------------------------------------

山药的营养价值：

1.山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。

2.山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品。

3.山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，所含维生素的种类和数量较少，几乎不含胡萝卜素。

4.山药的叶是胡萝卜素的极好来源，也是钙、铁、维生素C的良好来源。