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【茶养五脏】养心安神、益肾固精——莲子茶
来源：国医小镇发布时间：2016/7/20
导读：本茶具有养心安神、益肾补脾的功效。茶中的洞庭碧螺春具有止渴生津、清热消暑、解毒消食、通便治痢、祛风解表、延年益寿的功效；莲子具有清心醒脾、补脾止泻、补中养神、健脾补胃、止泻固精的良好功效。
莲子茶（养心安神、益肾固精）
【配方】
莲子30克，洞庭碧螺春10克，枸杞子5克，蜂蜜适量。
【做法】
1. 将茶叶用开水冲泡开后，去渣取汁。
2. 将莲子用温水浸泡2小时后，加枸杞子炖烂，倒入茶汁，稍凉加蜂蜜即可饮用。
3. 每天1剂。
【茶疗功效】
本茶具有养心安神、益肾补脾的功效。茶中的洞庭碧螺春具有止渴生津、清热消暑、解毒消食、通便治痢、祛风解表、延年益寿的功效；莲子具有清心醒脾、补脾止泻、补中养神、健脾补胃、止泻固精的良好功效。
----------------------------------小知识------------------------------------
莲子：别名莲肉、白莲子。性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
洞庭碧螺春：别名碧螺春。性寒，味苦。止渴生津、清热消暑、祛风解表。主治心血管疾病、失眠、心绞痛、腹痛。
枸杞子：别名枸杞。性平，味甘。养肝润肺、滋补肝肾、强身健体。主治虚劳精亏、眩晕耳呜、内热消渴。
蜂蜜：别名岩蜜、石蜜、石饴。性平，味甘。补充体力、消除疲劳、抑菌杀菌。主治便秘、皮肤暗黄、失眠。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
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9:00-11:00
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
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17:00-19:00
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！