对症阳虚体质的10种药茶方

阳虚，就是阳气少了。说起阳虚体质来，我们先来了解一下这个“阳”字。单纯看这个字，如果把左侧的偏旁耳刀去掉，它就剩一个“日”字。日是什么?就是太阳。看到太阳，大家想到的一定是热。而身体里的阳则代表一种活力，人们常说“他是阳光男孩”“这人真阳光”，就是活力四射的一种表现，而其根本的原因就是阳气十足。人热的时候绝对不会去晒太阳，只有冷的时候，才会想起到太阳底下晒，因为能够增加热量。因此，阳虚的人属于典型的寒性体质。

说到阳虚体质的形成原因，首先跟父母有关，父母阳气不足，多数会遗传给下一代；或者是早产儿，五脏发育不成熟，阳气自然就不足了；然后就是后天因素的影响，比如老吃寒凉的东西。

从各个年龄层看，老年人尤其容易出现阳虚症状。这是生命的自然规律，阳气本身就是一个慢慢消耗的过程，阳气的衰减等于生命活力的减弱，一些疾病也产生于此，这也叫做“年龄效应”。但是，并不是所有的老年人都是阳虚体质。平常注重保养的话，阳气损耗的速度会很缓慢，像很多懂养生的老年人精气神都很好。

阳虚体质的人，通常四肢不温，形体白胖、面色淡白，常表现出情绪不佳，精神倦怠，喜欢吃热的东西，睡眠偏多，大便稀溏，小便清长，容易感受寒邪，耐热不耐寒，舌边能看见牙齿的痕迹。

这类体质的人群，夏季是最佳的调理时间，因为外界气温高，正好可以补充阳气，用茶疗来改善这类体质会比较容易。

推荐茶饮：可选用一些补阳虚的药物来泡茶，例如干姜、桂圆、红枣等。

下面是几款有关阳虚体质的茶方：

1. 干姜暖身茶

材料：干姜2克，白芍7克，香附5克，花茶5克。

做法：把所有的物品部放在杯中，用沸水冲泡即可饮用。

养生功效：祛寒暖身，适合冬季手脚容易冰冷的人。

2. 桂圆红枣茶

材料：桂圆肉20颗，红枣15颗，枸杞30克，红糖适量，茶叶少许。

做法：把以上的物品都放人锅中煎煮，过滤取汁，饮用。

养生功效：适合于冬日暖身。

3. 柠檬红茶

材料：红茶10克，柠檬5片。

做法：把红茶、柠檬片放在杯中，用沸水冲泡。

养生功效：有暖身养胃的作用，可以抵抗禽流感。

4. 人参保健茶

材料：人参5克，桂圆15克，五味子10克，红茶5克。

做法：a．将人参、五味子洗净、捣碎，备用。

b．将所有茶材与红茶一起放入茶壶中，倒入沸水冲泡5分钟。滤渣取汁后倒入杯中即可饮用。

养生功效：此款茶饮有补中益气、补五脏、安精神、明目、益智、补身强壮之功效。

5. 桂香姜奶茶

原料：肉桂棒1小根，生姜5片，红茶5克，鲜牛奶300毫升，蜂蜜适量。

做法：a．将肉桂棒、姜片、红茶及鲜牛奶放入锅中，以小火煮3～5分钟，同时用汤匙搅匀。

b．待姜和肉桂的香味散出后，将茶渣过滤，倒入杯中，再加入蜂蜜调味即可。

养生功效：促进血液循环，改善四肢冰凉的现象；同时还能有效缓解感冒初期的不适症状。

6. 暖身补气茶

材料：黄耆5片，当归1片，生姜1片，茶叶5克，红枣3个。

做法：把前4味煎煮成汁，最后饮用时加红枣。每天饮用3次。

养生功效：可以加强体质，改良脾胃功效，并具有散寒的效能。

7. 暖身补气茶

材料：生姜1片，茶叶5克，红糖20克。

做法：把生姜、茶叶、红糖都放在杯中，用沸水冲泡。随时饮用。

养生功效：用以驱寒暖身，增加抵抗力，还可以美容养颜。