对症血虚体质的10种养生药茶方

吴小莉爱美，她不仅脸蛋长得甜，而且还拥有一头人见人爱的乌黑长发，这是她引以为傲的宝贝，可是最近它渐渐干枯了，稀疏了，而且失去了光泽。这可怎么是好?

吴小莉心里非常的害怕。于是，她开始频繁地出入美容店，选用最好的洗发护发用品，进行一星期一次的专业护理，时间一天天过去了，她头顶的尴尬局面还不见转机。这时，她感到浑身无力，动不动就感冒，她的老公提议她到医院看看，是不是身体的哪个部位出问题了?去了医院，医院说她的头发的枯萎与掉落，与肾功能减退有关。

古人云：“肾，其华在发”。女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。血虚体质严重者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血。气血是维持人体生命的最基本物质。气血的生成与脏腑功能活动密切相关。即胃气为气血生化之源，肺为气之主，肾为气之源，心主血，肝藏血，脾统血。血是神志活动的物质基础，可濡养滋润全身脏腑组织。气血虚弱可出现头晕目眩，少气懒言，疲倦乏力，面色苍白或萎黄，唇舌色淡，心悸失眠，手足麻木，脉象细弱等。中医所说的“血虚”是指患者所出现的头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、面色苍白或痿黄、妇女月经量少、闭经等一系列症候群的概括。它并不等於西医的某一种病。同时，在内、外、妇、儿各科病症中都可以见到血虚的症候。因为中医所指的血，不仅代表西医的血液，而且还包括了高级神经系统的许多功能活动。故中医所诊断的“血虚”症，包括女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病。对于女性来说，防止过多流产，可少消耗许多血液，也是血虚体质调养的一项重要条件。血虚之体多是由于体内元气不足，主要表现为面黄苍白，常伴有眼花心悸、失眠多梦、大便干燥、女性月经量少色淡、脉搏细弱等。针对上述症状，血虚体质茶饮应注重补血、养血、生血的调养方法。

适用的茶饮药材有党参、龙眼肉、阿胶、枸杞子等。

血虚体质养生茶方：

1．党参红枣茶

材料：党参20克，红枣8枚。

做法：把上面的材料研磨成粗末，用纱布包好后放在容器中，冲入沸水盖闷10分钟。代茶饮，5曰为1个疗程。

养生功效：有健脾补血的作用，可以治疗病后体弱、贫血、心悸、脾虚气短、四肢无力。

2．龙眼绿茶

材料：龙眼肉9克，绿茶6克。

做法：把以上2昧放在杯中用沸水冲泡。趁温代荼饮之，每日1剂。

养生功效：有补血清热的作用，适合血虚的人饮用。

3．阿胶红茶

材料：阿胶6克，红茶3克。

做法：把红茶用沸水冲泡取汁，加入烊化好的阿胶，搅拌均匀后备用。趁温代茶饮。

养生功效：可以治疗血虚头晕、面色萎黄等病症，血虚体质者可以常常服用。

4．康宝茶

材料：枸杞子、黄精各9克，淫羊藿、甘草各6克，刺五加12克，熟地15克，山楂10克。

做法：把以上的物品研磨成粗末，用纱布包着，放在容器中，冲入沸水，加盖闷10分钟即可饮用。代茶饮，每日1剂。

养生功效：有补养气血的作用，适用于体质虚弱的人。

5．牛奶热茶

材料：红茶1克，砂糖15克，牛奶75克或奶油50克。

做法：将牛奶加热煮沸，离火加糖，和茶水混合。趁热饮用。

养生功效：有补血润肺、提神暖身作用，为血虚体质者的保健饮料。