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健康养生,百病不愁

小王在一个广告公司工作,看去他的身体不错,但处得时间长了,同事们总是发现他有些地方与常人不一样,就是一年四季喷嚏打个不停,鼻涕流个不停;每当到百花齐放的春天,大地回春,他这样的症状就更显严重,常常是鼻涕和眼泪一大把……。同事小张问:“你这身体看去好好的,为啥常常要闹一些小灾小病?”小王说:“我也不知道。我天生就是这样的体质。”小张说:“我劝你还是到医院查查吧。”小王去了一家中医院瞧病,医生对他说:“你这体质是典型的特禀型体质。”
特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。“特”指的是什么?就是特殊禀赋。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质,主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。
特禀体质有多种表现,比如有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕。这种人容易患哮喘,对药物、食物、气味、花粉、季节过敏;有的人皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑。特禀体质,皮肤常一抓就红,与西医所说的过敏体质有些相像。
特禀体质的总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
特禀体质的形体特征:过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。
特禀体质的常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
下面是两款特禀型体质的茶款:
1.三黑茶
材料:黑芝麻9克,黑枣9克,黑豆30克。
做法:a将黑豆洗净,放温水中浸泡6小时。
b.将所有茶材放入锅中,隔水蒸熟。把蒸熟的茶材放入榨汁机打汁,去渣代茶饮。
养生功效:黑枣有极强的增强体内免疫力的作用。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。此款茶饮能够温肾健脾,增加免疫力,对过敏体质有缓解的作用。
2.芙蓉菊花茶
材料:芙蓉花、菊花、香草茶各10克,绿茶3克。
做法:a.将芙蓉花、菊花、香草茶稍冲洗,洗去花草上的浮尘。
b.将所有茶材和绿茶一起放人壶中,用热开水冲泡10分钟,过滤后饮用。
c.可根据个人口味,加适量糖或蜂蜜调味。
养生功效:此款茶饮有助于改善过敏性皮肤炎症,对于养颜美容方面也有着很好的功效。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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