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健康养生，百病不愁
中国中药协会成立四大怀药专业委员会
来源：国医小镇发布时间：2015/6/1
导读：
本报讯（记者李建华通讯员朱玉溪）5月29日，中国中药协会四大怀药专业委员会在沁阳市成立。中国中药协会会长房书亭及来自全国的中医药研究、生产等相关人员出席仪式。
四大怀药是指古怀庆府（今沁阳市）及附近所产的山药、牛膝、地黄、菊花四大中药，因其独特的药用功效被国外医药专家称之为“华药”。中国中药协会四大怀药专业委员会成立后，将以畅通政府、农民、市场三者之间的联系，强化四大怀药的种植、管理、炮制、研究和加工的专业化、地域化、规范化、规模化，促进四大怀药产业的健康发展为主要任务。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！