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健康养生，百病不愁
俄罗斯中医药立法与发展高峰论坛举办
来源：国医小镇发布时间：2015/6/9
导读：
本报讯 秉承服务国家“一带一路”建设，推动中医药在俄罗斯的立法和推广，由北京中医药大学主办的“俄罗斯中医药立法与发展高峰论坛”日前举行。
会议中，俄罗斯国家杜马医学委员会主席谢尔盖·维切斯拉维奇·卡拉什尼科夫和俄罗斯传统医学委员会主席伊格洛夫·弗拉基米尔‘弗拉基米洛维奇分别就“俄罗斯中医药发展现状”、“俄罗斯传统医学发展现状”做了报告，向与会者介绍了俄罗斯中医药及传统医药立法的现状。北京中医药大学校长徐安龙做了《关于俄罗斯中医药立法与推广的建议——基于世界各国中医药立法的比较研究》报告。
本次会议邀请了国家教育部、国家中医药管理局、国家食品药品监督管理总局相关负责人及国内12所中医药高校的负责人参会。
会上，中俄参会人员达成了共建“俄罗斯中医立法与推广协调委员会”，中方院校共建“‘一带一路’沿线国家的传播与发展联盟”的临时动议，并签署了倡议书。
（徐亚静）
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！