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健康养生，百病不愁
上海闵行区中医专家社区带徒
来源：国医小镇发布时间：2015/6/16
导读：
本报讯 “上海市闵行区中医专家社区师带徒项目”日前启动。
该项目根据闵行区政府与上海中医药大学《关于闵行区中医药事业传承发展战略合作协议》精神，由龙华医院与闵行区卫生计生委共同承担。此项目不仅加大了龙华医院与上海中医药大学专家学术水平和临床能力的辐射力度，提高基层中医药服务能力和水平，也是贯彻近期国务院办公厅发布的《中医药健康服务发展规划》中，鼓励基层医疗卫生机构，社区卫生服务机构都具备中医药服务能力的政策要求。
（陈容焕）
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！