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健康养生,百病不愁
本报讯 (通讯员朱相亭)“中医优势病种培训班”(广东站·骨伤科专场)7月10日在广州举办。这是广东省发展中医优势病种的一项重要举措,在全国尚属首例。
广东省中医药局副局长李梓廉表示,该省已遴选12个中医药防治水平处于全国前列的病种系统整理、研究,完善和推广,每个病种支持300万元,以期形成指导广东省中医临床的中医、中西医结合单病种诊疗规范,并向各级医疗机构推广。
李梓廉透露,“中医优势病种培训班”计划今年在广州、深圳、东莞等地举办10场培训,每场培训中医师150~200人。
广东省第二中医院教授兼副院长许学猛、广州中医药大学附属骨伤科医院教授黄宏兴、中国中医科学院望京医院骨关节三科教授陈卫衡等骨科专家授课。
活动由中国中医药报主办,广东省中医药局支持,广东省第二中医院、广州中医药大学附属骨伤科医院承办。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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