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健康养生,百病不愁
图为比赛现场。程安琪摄
“皮肤无破损,可行中脘穴隔姜灸。”参赛学生一面核对床头卡、腕带,一面进行隔姜灸操作。
7月17日,由全国中医药职业教育教学指导委员会和全国中医药职业技术教育学会主办、河南南阳医学高等专科学校承办的2015年全国中医药职业教育技能大赛——“天堰杯”中医护理技能大赛在河南南阳举行。14支高职院校代表队及11支中职院校代表队的100位参赛选手参赛。
比赛项目设有隔姜灸、拔火罐、铺备用床、单人徒手心肺复苏4个项目,其中高职组还设中医护理知识测试。
国家中医药管理局副局长王志勇表示,开展中医护理技能大赛是加强高素质技能型护理人才培养、深化中医护理技能教育教学改革的重要举措。
“相比前一届,此次参赛学生整体水平有更大提升,各学校也注重在教学中加重实践教育的比例。”大赛总裁判长、中国中医科学院广安门医院护理部主任张素秋表示,比赛展示了中医药职业院校专业建设成果,希望能引领和促进教育教学改革。
经2天角逐,大赛评出个人单项高职组获奖者68名,中职组获奖者52名,个人全能高职组获奖者34名,中职组获奖者26名,高职组团体奖9名,中职组团体7名,优秀组织奖1名。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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