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健康养生,百病不愁
日前,河北省卫生计生委、省中医药管理局联合下发通知,成立河北省突发公共事件中医药应急工作领导小组,旨在进一步加强中医药应急管理,充分发挥中医药在卫生应急工作中的作用,保持发挥中医药特色优势。
省突发公共事件中医药应急工作领导小组负责全省中医药应急工作的组织领导,统筹指挥、部署突发公共事件中医药应急工作。领导小组下设办公室,办公室设在省中医药管理局中医处,负责全省突发公共事件中医药应急的日常管理工作;制定突发公共事件中医药应急预案;组织专家提出应急救治指导意见、制定防治方案、提供技术支持;组建中医药应急医疗队,参与突发公共事件中医药应急救治;承办领导小组交办的其他事项。
按照工作部署,今年河北省将重点成立国家中医药应急医疗专家队伍,做好中医药应急救治物资储备,开展中医药应急救治培训,组织开展中医药应急演练,为中医药积极参与应急事件做好准备。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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