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健康养生,百病不愁
本报讯 (记者丁 洋)日前,民政部、国家发展和改革委员会、教育部、国家卫生计生委等10部委出台《关于鼓励民间资本参与养老服务业发展的实施意见》,鼓励培养中医骨伤、康复、护理等方面专门人才,允许符合条件的医师到民办养老机构医疗机构开展多点执业,加强对养老机构中医师等的培训,强化医养融合发展的人才保障。
《意见》鼓励民间资本参与居家和社区养老服务,鼓励民间资本举办家政服务企业、居家养老服务专业机构或企业,鼓励推进医养融合发展,支持有条件的养老机构内设医疗机构或与医疗卫生机构签订协议,鼓励社会力量举办规模化、连锁化的养老机构,鼓励养老机构跨区联合、资源共享,发展异地互动养老,推动形成一批具有较强竞争力的养老机构。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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