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健康养生,百病不愁
本报讯 (记者闫 龑)日前,国家卫生计生委网络安全和信息化工作领导小组召开全体会议,国家卫生计生委主任、网络安全和信息化工作领导小组组长李斌在会上提出,今年将重点突出人口健康信息化总体框架的实施,以需求和应用为导向,以前沿技术为支撑,以标准和安全为保障,加快构建人口全覆盖、生命全过程、中西医并重的人口健康信息服务体系。
李斌指出,当前亟须充分发挥信息化的基础保障和重要导向作用,强化预防、治疗、康复的精细服务和居民连续健康信息业务协同,推进医疗、医保、医药的精准管理和跨区域、跨部门业务协同,推动全行业信息化整体实力的提升和更大的应用发展空间,为健康中国创造良好的工作环境。
李斌强调,今后要进一步研究探索信息化发展趋势、前瞻性应用和服务管理政策制度,谋划编制“十三五”人口健康信息化建设规划;加快建设信息平台,分类指导地方人口健康信息平台建设和应用,推动地方可复制、可推广的人口健康信息服务体系建设;积极推进健康医疗大数据应用示范,研究制定促进健康医疗大数据应用指导意见,健全完善国家卫生计生统计制度,推动健康医疗大数据依法有序安全开放;推进居民健康信息服务,逐步完善远程医疗服务体系,推进区域数字化的影像、检验、心电、病理中心建设,扩大普及应用居民健康卡试点,逐步实现跨机构、跨区域、跨部门的人口信息、电子病历和电子健康档案连通共享和一卡通用。同时,还要强化信息安全和标准规范管理,强化“红线预警”“底线管理”和防护能力建设,研究构建标准体系框架,健全信息标准制定和应用工作制度。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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