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健康养生,百病不愁
原标题:全市将建15个社区名中医工作室
本报讯(记者王丽强)在15个社区卫生服务中心建设名中医工作室,在50所幼儿园举办3-6岁儿童中医治未病指导培训班,记者昨天从市卫生计生委获悉,今年我市将探索中医药公共卫生服务工作模式,让更多市民享受到中医治疗带来的便利。
据了解,今年我市将选拔100名乡镇卫生院、社区卫生服务中心中医药工作人员,到省、市中医院进行半年临床进修学习。在4所县(市)中医院开展中医优势病种收费方式改革试点工作,确定10种中医优势病种,实现同病种同费用。制定基层医疗卫生机构名中医工作室设置标准,在社区卫生服务中心建设15个名中医工作室,发挥中医专家及团队作用,培养基层人才队伍。
在中医公共卫生领域,拓展托幼机构儿童“治未病”试点工作,在50所幼儿园举办3-6岁儿童中医治未病指导培训班,培训老师和家长,发挥中医药预防保健作用。选择5所中小学,开展中医穴位按摩预防青少年近视眼试点。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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