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健康养生，百病不愁
第三批援非公卫师资培训队凯旋
来源：国医小镇发布时间：2015/3/31
导读：
本报讯 （记者刘平安）身着中国疾控中心深红色工作服，手捧鲜花，脸上既挂着征程的疲惫，也绽放着回国的喜悦。3月30日，第三批援非公共卫生师资培训队14位队员在西非塞拉利昂出色完成为期2个月的埃博拉疫情防治任务后，顺利抵京。
据悉，在塞拉利昂期间，第三批援非公共卫生师资培训队主要开展了如下工作：培训塞拉利昂社区公共卫生人员；受当地政府邀请，对非政府组织（NGO）、协会、军队和教师开展短期培训；深化实施塞拉利昂3个行政村埃博拉重点培训项目，开展强化埃博拉出血热综合防控培训；通过强化对社区人员、病例调查和接触者追踪人员、督导管理人员、社区保健人员的在岗工作培训，落实病例监测、调查、检测、留观、治疗和安全丧葬等综合性防治措施，为塞拉利昂埃博拉疫情防控和今后传染病防控体系建设积累经验。
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原标题：第三批援非公卫师资培训队凯旋 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！