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健康养生,百病不愁
海口市规定,一个行政村原则上设立一所村卫生室,人口少的邻近行政村可以联合设置卫生室。对实行镇村一体化的村卫生室核发《医疗机构执业许可证》,所有纳入镇村一体化管理的村卫生室按要求统一设置统一机构名称,统一制作机构标识牌、印章。镇卫生院按照每千服务人口配备一名乡村医生的原则,从辖区范围内取得执业助理以上资格或《乡村医生执业证书》的人员中择优选择村医,并与其签订劳务购买合同,实行统一调配。镇卫生院合理划分村卫生室承担基本公共卫生服务内容,组建由公共卫生、临床医生(全科)、护理等人员组成的健康管理服务团队,实行辖区分片分区包干,指导各村卫生室全方位做好基本公共卫生和基本医疗服务工作。
海口市要求,镇卫生院和村卫生室要转变服务方式,建立双向转诊机制,采取24小时应(出)诊、电话预约上门、巡回医疗等方式,方便群众看病就医。镇卫生院和村卫生室全面实施国家基本药物制度,按要求配备和使用国家基本药物和海南省增补的药物,实行零差率销售。卫生行政部门将定期组织对乡村医生从事基本公共卫生服务情况的绩效考核,考核结果作为政府购买公共卫生服务核算补助依据。镇卫生院对村卫生室实行政府购买基层公共卫生服务,在原有待遇不变的基础上,海口市区级财政按2400元/年的标准补助村卫生室,用于村卫生室解决乡村医生社会保障问题。村卫生室开展业务时发生的民事及相关责任,由镇卫生院协调村卫生室解决,产生的费用由村卫生室承担。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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