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健康养生,百病不愁
本报讯 (记者张 磊)4月26日是第8个全国疟疾日,宣传主题为“消除疟疾:谨防境外输入”。为做好全国疟疾日宣传活动,推进《中国消除疟疾行动计划(2010—2020年)》的实施,4月13日,国家卫生计生委下发通知,就相关工作作出部署。
通知指出,近年来,我国疟疾疫情持续下降,疟疾报告病例以境外输入为主。2014年,境外输入病例占疟疾报告病例总数的98%。防范境外疟疾输入,防止二代病例发生,是今后疟疾防治工作重点。
通知要求,各地卫生计生行政部门要加强与教育、商务、出入境检验检疫、旅游等有关部门的沟通协调,认真落实《中国消除疟疾行动计划(2010—2020年)》各项防控措施,特别要加强输入性疟疾病例管理;向当地政府汇报消除疟疾工作进展,研究解决消除工作中面临的突出困难和问题;加强对出国经商、旅游和务工人员等重点人群的宣传,增强患者及时就诊、配合治疗的意识。
通知强调,各级各类医疗卫生机构要按照《传染病防治法》要求,认真做好病例发现、诊断、治疗、报告和疫情处置工作。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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