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健康养生,百病不愁
日前,为进一步弘扬中医药传统文化,传播中医药知识,检验蓬莱市中医药队伍实践能力,蓬莱市卫生和计划生育局举办了中药传统技能竞赛。
本次比赛分基本理论考试和实践技能比赛两个部分。涉及中药药剂、炮制、鉴定、方剂等方面内容,实践技能比赛分中药辨识和中药调剂技能两项操作,全面考察了参赛选手的中药传统技能水平。“很荣幸参加此次比赛,通过这场比赛,看到了与其他单位的差距,进一步增强了我们学习中医药专业技能的积极性。”参赛人员张瑜介绍。此次比赛选出了3名优秀选手,将代表该市参加烟台地区比赛。
据悉,今年以来,国家、省、市先后召开中医药工作会议,出台了一系列扶持政策,从顶层设计方面加大了对中医药的重视。蓬莱市卫计局以深化医改为抓手,大力支持中医药事业发展,在全市加强“国医堂”建设,目前已完成4处卫生院标准化建设。同时,深化推进卫生强基工程,中医医院与南王卫生院非紧密型医联体建设破题,为下步提高全市中医药服务能力积累了工作经验。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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