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健康养生,百病不愁
从日前召开的河北省深化医药卫生体制改革工作电视电话会上获悉,该省政府办公厅已印发《关于全面深化县级公立医院综合改革的实施方案》,提出到今年年底前,医保支付方式改革要覆盖县域内所有公立医院,年底前要基本实现省内异地就医费用直接结算。会上,该省副省长许宁要求,各地要统筹医疗、医保、医药改革,加快分级诊疗制度建设。
《方案》要求,各地要制定医疗服务价格调整办法,提升体现医务人员技术劳务价值的医疗服务价格,特别是诊疗、手术、护理和中医等服务项目价格。严禁设定科室、医务人员创收指标,医务人员收入不得与药品、耗材、医学检查等业务收入挂钩。逐步提高医务人员经费支出占业务支出(不包括药品、耗材支出)的比例,力争到2017年占比不低于40%。
《方案》提出,稳步提高筹资标准和管理服务水平,最大限度地发挥医保资金使用效益,年底前要基本实现省内异地就医费用直接结算。2015年年底前,医保支付方式改革要覆盖县域内所有公立医院,覆盖30%以上的县级公立医院出院病例。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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