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健康养生,百病不愁
为有效推进分级诊疗,切实解决基层优秀中医药临床医生短缺的问题,辽宁省卫生计生委启动了省级名老中医药专家传承工作室建设项目,旨在总结、推广名老中医药专家学术思想和临床经验,培养基层中医药临床人才,为推进“基层首诊、双向转诊、分级诊疗”的就医秩序提供人才保障。
该省在全省范围内遴选首批25位名老中医药专家(含民族医药专家),在其所工作的医疗机构建设名老中医药专家传承工作室,打造由省级以上名老中医药专家为传承人、中青年学科带头人为骨干的总结推广名老中医学术思想工作团队,通过3年的时间培养75名来自市、县、乡各级医疗机构的中医药继承人。项目的启动将为该省提升基层中医临床服务水平、推进分级诊疗起到积极的促进作用。
名老中医药专家工作室覆盖面广,能够促进基层中医临床服务水平整体提升。全省省级、市级中医医疗机构均有名老中医药专家经验传承工作团队,继承人覆盖全省14个市、44个县,其中来自县乡级医疗机构的继承人占67%。培养名老中医药专家继承人不再是封闭的停留在专家所在的医疗机构,而是开放的辐射到基层的所有市、县医疗机构。
为形成国家、省、市、县、乡互动的中医临床技术服务链条,25位省级名老中医药专家工作室与30位国家级名老中医药专家工作室一一对接,打造名老中医药专家学术经验交流平台、基层中医临床骨干薪火相传的人才培养平台、基层中医医疗机构疑难病症的联合攻关平台。基层医疗机构不再孤军作战,而是有强大的国家和省级名老中医药专家工作室支撑。
名老中医药专家传承工作室的传帮带教,能够推动优质中医药技术服务资源扎根基层。通过“请上来、送回去”的输血和造血过程,将名老中医药专家的临床工作经验传承给来自基层的中医骨干,3年后继承人将回到基层带动更多的基层中医临床医生提高服务技能,将学到的名老中医药专家临床经验服务当地群众。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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