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健康养生,百病不愁
日前,国家中医药管理局职业技能鉴定指导中心(以下简称鉴定中心)在京召开国家职业技能标准健康服务类职业标准编制启动会议,通过标准编写工作规范保健类职业。
会议介绍了中医药标准化建设的有关情况,同时对这次国家职业标准制定工作进行了充分肯定,认为制定健康服务类职业标准既符合中医药“六位一体”全面发展战略,也是对《中医药健康服务发展规划》(2015-2020年)的很好落实。国家职业标准制定工作做为一项标准化建设工作,也将纳入国家中医药管理局的标准化建设工作。
与会专家一致认为,标准要体现中医药行业特有的健康服务职业与工种之间的区别,各职业标准和工种标准同时制定。标准编制要做好健康服务职业等级划分及与专技职业的有序衔接,并明确各职业、工种标准制定项目的负责人,进一步明确了健康服务类职业、工种标准的编写要求。
国家中医药管理局政策法规与监督司司长桑滨生、人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心标准处处长陈蕾、有关专家近30人参会。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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