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健康养生,百病不愁
10月31日,第二届中医科学大会在京举行。国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在大会上说,刚刚闭幕的十八届五中全会公报提出,要在“十三五”期间推进健康中国建设。而中医药的特色和优势越来越显著,越来越被学术界、产业界以及国际社会认同和重视,在健康中国建设中必定大有可为。
王国强说,中医药作为我国重要的医药卫生资源,具有临床疗效确切、预防保健作用独特、治疗方式灵活、费用比较低廉的特色和优势。大力发展中医药事业,有助于实现“关口前移”,使民众不得病、少得病、晚得病;有助于提高医疗卫生服务可及性,控制医药费用过快上涨,实现人人享有基本医疗卫生服务的宏伟目标。作为我国最具原创优势的资源,发展中医药有助于实施创新驱动发展战略,形成新的经济增长点;发展中医药健康服务业,可多吸纳就业人数、拉动消费,有助于推进经济结构调整;发展中医药服务贸易,有助于加快转变对外经济发展方式,优化结构。
王国强提出,健康中国就是要让人民群众拥有健康的身体,享有健康的服务,享受健康的生活。中医药在服务健康中国的进程中必须弘扬中医药健康文化,树立正确的健康意识;坚定不移参与深化医改,提高健康公平性;全面落实中医药健康服务发展规划,拓宽健康服务领域;推进中医药创新驱动发展,强化科技支撑;推动支撑体系建设,夯实健康服务基础。
据了解,中医科学大会于2014年创立,每年召开一次。本届大会由农工党中央委员会、国家中医药管理局联合主办,主题为“国粹中医·健康中医”。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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