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健康养生,百病不愁
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日前,由中国科协主办,中国中医科学院医学实验中心承办的“中国科协第294次青年科学家论坛——中医药大数据的辨证模型构建研究,当代功能解剖与中医骨筋脉的融合与碰撞(续)”在中国中医科学院召开。
围绕“中医药大数据的辨证模型构建研究与当代功能解剖与中医骨筋脉的融合”主题,与会代表展开了激烈讨论,并针对四诊信息大数据的标准化采集、大数据云平台的隐私保护与共享、中医优势病种辨证数据模型与疗效评价、基于辨证模型的健康状态辨识、中西医结合骨筋脉理论生物力学研究方法和骨筋脉理论的融合与筋膜肌肉疼痛的健康管理和精神心理探讨等几方面议题的最新进展作了学术汇报。与会专家在深入讨论的基础上就中医药大数据信息标准、中医可穿戴设备与柔性传感器、数据融合与共享、青少年脊柱健康与非药物疗法数据临床应用以及多学科交叉人才建设等方面提出建议,为中医药大数据的研究与共享起到了积极的作用。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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