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健康养生,百病不愁
近日,国家卫生计生委在京召开全国公共卫生和传染病防治工作电视电话会议,部署近期公共卫生和传染病防治工作。
国家卫生计生委副主任王国强指出,今年以来,全国传染病疫情稳中有降。截至11月25日,全国共报告法定传染病600多万例,同比下降10%;登革热、手足口病报告数同比下降92%和30%,无死亡报告。专家分析研判认为,今冬明春发生大规模登革热暴发疫情的可能性小,但预计近期广东、云南仍将出现本地散发病例。冬春季是H7N9等人禽流感疫情高发季节,目前虽然禽流感病毒病原学特征、传播模式没有发生明显变化,但禽流感病毒在家禽及活禽市场中的污染范围还在不断扩大,农村地区活禽散养和交易现象仍广泛存在。
王国强指出,各地要加强监测处置,确保及时敏感;强化预防接种,巩固免疫屏障;切实加强人禽流感防控工作;整治城乡环境,强化源头治理。各地要高度重视节日期间传染病疫情和突发公共卫生事件防范应对工作。
会议由国家卫生计生委副主任崔丽主持。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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