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健康养生,百病不愁
根据省旅游局与省卫计委、省中医药局《关于申报安徽省中医药健康旅游基地的通知》要求,宣城市旅发委、卫计委积极行动,按照企业自愿申请,县文旅委(旅游局)、卫计委初审,市旅发委、卫计委联合申报的程序组织开展推荐工作。
近年来,随着国人健康观念的转变和旅游业的蓬勃兴起,将养生保健与旅游相结合的中医药健康旅游进入快速发展期。在此背景下,国家和地方先后出台相关政策措施,支持和鼓励中医药健康旅游的发展。2015年,国家旅游局和国家中医药管理局联合下发了《关于促进中医药健康旅游发展的指导意见》。意见认为,目前我国旅游业正处于转型升级期,作为旅游与中医药融合发展的新兴旅游业态,中医药健康旅游对整合旅游资源、丰富旅游产品、优化旅游产业结构、提高我国旅游经济效益具有重要意义,将成为我国旅游业转型升级的重要推手。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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