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健康养生,百病不愁
近年来,中医药行业的信心越来越足,决心越来越大。信心来自于党和国家从战略和全局的高度,积极推动中医药事业发展;信心来自于中央领导同志对中医药历史地位和现实意义的重要论断,中医药发展已上升为国家战略;信心来自于“中医药事业发展步入了快车道”这个阶段性特征,必将厚积薄发,实现中医药振兴发展;信心来自于国家更加注重从制度层面来促进中医药发展,“国粹”将有“国法”来保障;信心来自于我们积累了弥足珍贵的有益经验、探索了行之有效的“三观互动”的思路和方法。大家一致表示,要把信心转化为决心,做到“自信、自尊、自觉、自强”,抓住天时、地利、人和的大好时机,把中医药这一祖先留给我们的宝贵财富继承好、利用好、发展好。
——1月15日,国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在全国中医药工作会议上说
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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