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健康养生,百病不愁
4月22~23日,由北京中医药学会、天津市中医药学会、河北省中医药学会、首都医科大学附属北京中医医院共同主办,北京市科协支持的第二届京津冀一体化脾胃病学术论坛在京举行。
会议期间首次召开京津冀三地脾胃病全体委员工作会议,就“在京津冀协同发展中,如何发挥脾胃病专业委员会委员的更大作用”“在医院分级诊疗的医改中,脾胃病专业如何发展”“如何开展中医药创新工作”“成立京津冀一体化中医院消化科联盟事宜”等问题进行了深入探讨。作为首都医科大学附属北京中医医院建院60周年的重要学术活动,此次论坛还包括消化病新进展论坛、名老中医经验传承论坛、脾胃病中医诊疗进展论坛等。
大会主席、北京中医医院消化中心主任张声生表示,此次论坛的召开对于深入贯彻国家京津冀一体化协同发展战略,推动三地脾胃病专业领域协作发展具有积极的促进意义。
北京市中医管理局局长屠志涛,全国名老中医危北海、李乾构、李佃贵、陈宝贵等出席。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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