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健康养生,百病不愁
日前,由国家医学考试中心组织专家编写的《乡村全科执业助理医师资格考试指导用书(试用版)》经人民卫生出版社出版发行。该书包括乡村全科执业助理医师基本标准、资格考试大纲、资格考试方案介绍和大纲要求的具体内容四部分,其中包括中医辨证论治和适宜技术应用等。
国家中医药管理局中医师资格认证中心主任杨金生介绍,国家卫生计生委、国家中医药管理局已于2016年在浙江省、福建省、云南省等9个省市自治区开展乡村全科执业助理医师资格考试试点工作。该考试结合基层工作实际,与国家医师资格考试统一组织、单独命题,考试合格者发放乡村全科执业助理医师资格证书,限定在乡镇卫生院或村卫生室执业。乡村全科执业助理医师考试预计2017年将向全国更多省市推广。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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