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健康养生,百病不愁
7月12~15日,国家中医药管理局副局长闫树江率领调研组赴四川省成都市新都区、眉山市、内江市等地,对四川省的中医药综合改革试验区、中医医改工作进行实地调研和工作指导。
闫树江表示,近年来四川省委、省政府高度重视中医药工作,提出建设“中医药强省”的战略目标,成立“推进中医药强省建设工作领导小组”和“中医药产业发展推进小组”,全力推动中医药事业和产业发展,特色优势不断显现,建设“健康四川”和助推经济发展“两条战线”均取得明显成效。新都区国家中医药综合改革试验区在5年规划中要有阶段性改革的思路和措施,要在“中医治未病”政策体制机制探索创新上开阔思路,发挥好中医药优势,将其与建设“健康中国”联系起来,探索“中医治未病”服务体系、技术和产品体系、保障体系、传播体系、产业体系等五大体系建设新路径。
四川省中医药管理局局长田兴军介绍,接下来,四川省将尽快出台《四川省中医药发展“十三五”规划》等文件,深入推进中医药医改工作,推动中医药健康旅游、中医药健康养老、中医药服务贸易发展,促进产业转型升级,探索发展新路径。继续深化与“一带一路”沿线国家中医药合作项目,参与中医药国际标准化体系建设,进一步丰富中医药海外合作的形式和内涵。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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