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健康养生,百病不愁
一分部署,九分落实。当中医药事业前进方向明确、改革发展蓝图设计既成,如何贯彻落实、层层推进,就是我们当前的头等大事。行动最有说服力,发展需要实干,在中医药改革发展进程中,要做改革的行动派。
今年初,国务院出台《中医药发展战略规划纲要(2016-2030年)》,可谓当下中医药振兴发展的国家方略,是党中央、国务院对中医药方针政策与时俱进的明确指导,是中央领导同志重视、关心、支持中医药工作的具体体现。国家中医药管理局党组提出,以贯彻实施《规划纲要》为主线,以继承好、发展好、利用好中医药为根本,统筹推进各项工作,努力实现全年既定的目标任务。
因此,落实《规划纲要》,就是贯彻落实习近平总书记等中央领导同志对中医药工作的重要指示精神,就是贯彻落实党中央、国务院的重大决策部署,就是贯彻落实今年的中医药工作重点,意义重大。而落实好《规划纲要》,关键要立即行动起来,看到实际效果,让百姓有实际的获得感。
落实《规划纲要》见诸行动,就要制定周密的实施方案,明确符合地方实际的时间表和路线图。这方面,河北省在全国率先行动,立足国家经济社会发展的大局,高度重视《规划纲要》贯彻落实,省长作批示、提要求,省卫生计生委组织起草实施方案,短短两个多月,方案出台并经省政府发布,可谓中医药改革发展的行动派、实干家。
行胜于言。希望各地赶紧行动起来,把思想和行动统一到中央对中医药发展的科学判断和决策部署上,脚踏实地,为中医药改革发展给出满意的答卷。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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