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健康养生,百病不愁
近日,浙江省旅游局局长王文娟赴浙江慈溪鸣鹤调研,浙江省中医药管理局局长徐伟伟等参加调研。调研后,该省旅游局、省中医药管理局与慈溪市政府达成共识,将重点支持慈溪打造鸣鹤国药养生旅游小镇,加快中医药与旅游产业融合。
王文娟指出,旅游和中医药跨界融合正当时,鸣鹤古镇在这方面可以先行先试,打造全省乃至全国中医药养生旅游样板。徐伟伟结合鸣鹤国药古镇实际,就如何丰富中医药内涵与特色,如太极、六段功、名医讲座、药膳药茶等以及中医药文化养生四日游方案,提出建议。
鸣鹤古镇先后孕育了神州第一药号北京同仁堂、东南第一药号温州叶同仁、湖州第一药号慕韩斋等。2009年以来当地投入3亿元建设国药小镇,打造中医药文化养生旅游品牌,2014年被确定为浙江省中医药文化养生旅游示范基地。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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