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健康养生,百病不愁
昨天,北京市人力社保局、丰台区政府共同组织“院士丰台行”活动,记者从活动中获悉,丰台区已被确定为“国家中医药综合改革试验区”,在丰台区建设中医诊所有望突破地段和数量的限制,还可以开展网上医院的服务。
据介绍,丰台区将以中医药健康服务业创新发展为主要方向,利用3至5年的时间,对区域内中医药健康服务业发展进行顶层设计。丰台区有关负责人透露,这次试点准备放开中医传统诊所审批,允许在丰台区开设的传统中医诊所和门诊部突破数量和地段限制,鼓励有资质的中医师到区内开办中医诊所,并且允许在丰台区注册的中医药人员,可以在全区所有医疗机构开展中医药服务多点执业,而不再受到执业区域和点数的限制。试点中医公立医院还将开展国际医疗服务,如允许公立中医院在保证基本医疗服务的基础上,开展国际化服务和高端服务,放开医疗价格,允许按病种收费。
值得一提的是,丰台将试点中医远程医疗服务,允许设立网上服务收费项目,允许建立网上医院,允许中医医师通过网络技术提供传统中医诊疗服务等。设想选择两家丰台辖区内的中医院试点,利用远程网络和图像传输,通过网上视频问诊以及当地的基础检查材料,由医生做诊断,以缓解群众看病难、看病远的压力。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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