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健康养生,百病不愁
7月31日,省中医药局召开机关党支部党员大会,局机关全体党员参加会议。会议审议并通过局机关党支部工作报告。选举产生了新一届党支部委员会。柯忠同志为局党支部书记,江培伟同志为支部副书记,汪洪滨、刘木才、陈铁宏同志为支部委员。
省卫生计生委党组成员、省中医药局直属机关党委书记、省中医药局局长徐庆锋在会上讲话。徐庆锋同志指出,我们要把学习贯彻习近平总书记“七一”重要讲话精神作为当前一项重要政治任务,作为“两学一做”学习教育的重要内容,进一步增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识,进一步坚定中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。
徐庆锋同志强调,局机关全体党员同志要按照段宇飞主任提出的:“强定力、强合力、强动力,扬锐气、扬正气、扬底气”,在全省中医药系统弘扬好大医精诚。要按照“四有五抓一提升”的总体思路,在推进中医药强省建设的道路上做到“不忘初心,继续前进”,要牢记省委、省政府提出的“到2020年,建成综合实力全国领先的中医药强省”的战略目标,在“十三五”时期全力拼搏,奋力实现上述目标。
徐庆锋同志要求,局党支部要充分发挥战斗堡垒作用,不断加强建设,提升战斗力。一是聚精会神扎实开展“两学一做”学习教育,二是党支部委员要带头“学、做、改”,三是不断提高机关党建工作水平。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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