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健康养生,百病不愁
8月17日,北京中医药薪火传承“3+3工程”北京名医传承教育研讨会在京召开。会上,北京市中医管理局为12家名老中医工作室(站)授牌,今后这些工作室将组成名医传承教育联合体,挖掘研究室(站)学术特色,建立横向交流机制,共制传承谱系、共建传承基地、共享传承资料、共研传承方法、共同培养人才。
北京杏园金方国医医院施今墨名家研究室、祝谌予名家研究室联合萧龙友名家研究室、赵绍琴名家研究室、李介鸣名家研究室、刘渡舟名家研究室、印会河名家研究室、陈可冀名老中医工作室、吕仁和名老中医工作室、鲁兆麟名医传承工作站、肖承悰名医传承工作站、姜良铎名医传承工作站等,共12家北京中医药名医工作室(站)联手组成名医传承教育联合体。
会议由北京市中医管理局主办,北京中医药学会师承工作委员会、北京杏园金方国医医院承办。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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