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健康养生,百病不愁
9月1日,四川省政府办公厅公布,四川将鼓励基层医疗机构拓展社区和居家中医药健康养老服务,支持有条件的中医类医疗机构开设老年病科和老年病房,70%以上县级中医医院将开设老年病科。
四川省政府常务会议最新审议通过相关规划,要求加强中医医疗机构与养老机构间的合作,运用中医药技术开展医养服务。四川将支持有条件的养老机构开设以老年病、慢性病防治为主的中医药诊室,鼓励中医医师在养老机构提供保健咨询和调理服务。
按照规划,四川将鼓励社会资本建设以中医药健康养老为主的护理院、疗养院等医养服务机构,鼓励中医医疗机构面向老年人群开展上门诊视、健康查体、保健咨询等服务。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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