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健康养生，百病不愁
甘肃省举办中医食疗药膳培训班
来源：国医小镇发布时间：2016/9/2
导读：8月26日，由甘肃省卫生计生委、省中医药管理局主办，省肿瘤医院、省医学科学研究院承办的“甘肃省中医食疗药膳培训班”召开。此次培训通过讲座交流、制作演示、品尝试饮等环节，交流中医药膳理论，体验药膳茶饮，观摩中医适宜技术，共计230余位学员参加了培训。甘肃省卫生计生…
8月26日，由甘肃省卫生计生委、省中医药管理局主办，省肿瘤医院、省医学科学研究院承办的“甘肃省中医食疗药膳培训班”召开。此次培训通过讲座交流、制作演示、品尝试饮等环节，交流中医药膳理论，体验药膳茶饮，观摩中医适宜技术，共计230余位学员参加了培训。
甘肃省卫生计生委主任刘维忠表示，甘肃省作为中医药产业大省，应在药膳食疗工作中发挥带头作用。各市州地区应大力发展营养学科，将营养查房、营养处方充分结合到临床医疗当中；细化食疗药膳工作，用辨证方式对需要食疗药膳的群体依照体质、喜好提供个性化处方；联合全省每个市州地区医院开展大讲堂活动，交流学习。
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原标题：甘肃省举办中医食疗药膳培训班 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！