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健康养生，百病不愁
“石家庄市中医院秋季养生科普游”活动开展
来源：国医小镇发布时间：2016/9/12
导读：近日，河北省石家庄市中医院机关一党支部联合老年病科在该院文化园开展了“石家庄市中医院秋季养生科普游”活动，包括健康义诊、品养生茶饮、体验中医适宜技术等活动项目，老年病科主任邢峰丽还专门为大家讲了一场常见老年病的治疗和预防健康讲座，赢得阵阵掌声。图为护士手持…
近日，河北省石家庄市中医院机关一党支部联合老年病科在该院文化园开展了“石家庄市中医院秋季养生科普游”活动，包括健康义诊、品养生茶饮、体验中医适宜技术等活动项目，老年病科主任邢峰丽还专门为大家讲了一场常见老年病的治疗和预防健康讲座，赢得阵阵掌声。
图为护士手持耳朵模型为大家讲解耳穴埋豆的具体位置和相应功效。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！