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健康养生,百病不愁
近日,由国家中医药管理局职业技能鉴定指导中心(中医师资格认证中心)与中国中药协会培训中心联合举办的首期全国临床中药专业技术人员中药材、中药饮片鉴定与质量控制高级研修班在京开班。
国家中医药管理局科技司副司长、局中医师资格认证中心常务副主任周杰指出,举办本次研修班目的是为贯彻落实《中医药发展战略规划纲要(2016-2030年)》和《中药材保护与发展规划(2015-2020年)》,配合国家中医药管理局组织实施好《全国医疗机构中药饮片专项检查方案》,加强中药专业人才队伍建设,提高中药专业技术人员的职业技能,确保中药材、中药饮片质量和临床用药安全。
本次研修班聘请中国中医科学院首席研究员、中药所所长陈士林、国医大师金世元学术传承人李京生教授、首都医科大学附属北京中医医院药学部主任郭桂明,以及中国中医科学院荣誉研究员王孝涛学术传承人付静等全国著名中药专家授课。内容涵盖中药材、中药饮片传统鉴定方法、技巧,个人经验绝招,以及运用DNA等现代科学技术进行中药材、中药饮片鉴定的前沿理论知识和技术。通过理论与实践相结合的教学方式,提高了学员的中药材、中药饮片鉴定能力和水平,增强了临床用药安全意识和质量控制本领。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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