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健康养生，百病不愁
中俄记者在新疆体验中医文化
来源：国医小镇发布时间：2016/10/25
导读：由中国国际广播电台、新华社、人民网以及“今日俄罗斯”国际新闻通讯社、俄罗斯报社等中俄媒体记者组成的“丝路中俄”全媒体采访团日前来到了新疆乌鲁木齐市。24日，中俄记者们走进新疆维吾尔自治区中医医院，采访了解了针灸术，参观了中药调剂室，并亲身体验了推拿师精湛的治…
由中国国际广播电台、新华社、人民网以及“今日俄罗斯”国际新闻通讯社、俄罗斯报社等中俄媒体记者组成的“丝路中俄”全媒体采访团日前来到了新疆乌鲁木齐市。24日，中俄记者们走进新疆维吾尔自治区中医医院，采访了解了针灸术，参观了中药调剂室，并亲身体验了推拿师精湛的治疗手法，充分感受到了中医文化的博大精深。
患者在新疆维吾尔自治区中医院医师的带领下练习八段锦。
张医生毕业于新疆医科大学，至今已经在新疆维吾尔自治区中医院工作了四年时间。她告诉记者，每天平均要为20名患者进行踩跷按摩。
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原标题：中俄记者在新疆体验中医文化 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！