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健康养生,百病不愁
10月25日,由广东省人民政府外事办公室主办的第三期太平洋岛国公务员培训班来访广东省中医院,该培训班有来自库克群岛、斐济、汤加、萨摩亚、密克罗尼西亚、瓦努阿图和巴布亚新几内亚等七个太平洋岛国在内的29名学员。
▲广东省中医院党委书记翟理祥做《中医药文化与发展》专题讲座
当天上午,医院党委书记翟理祥在广东外语外贸大学为学员们讲授专题《中医药文化与发展》,通过讲座和交流,为这些不同肤色的学员们打开了一扇了解和认识中医药的窗户。
下午,学员们来到医院大德路总院进行中医药现场参观体验。在座谈会上,医院党委副书记胡延滨向学员们介绍了医院的基本情况,并与大家进行了热烈的互动交流。
“我们当地也有一些草药,不知道能否也用来治病?”“中医院服务病人数这么多,中医的疗效怎么样?”“外国人来中国学习中医,有哪些学校可以报读?需要考取什么证件?”“学科发展上西医有亚专科,中医有吗?”面对学员们一个接一个的疑问,胡延滨副书记总是细致又耐心地解答,现场气氛非常活跃。
随后,学员们分两组先后考察广东省中医院传统疗法中心、健康咨询调养门诊、中药房等特色专科,观摩中医现场治疗,近距离感受博大精深的中医文化。同时在传统疗法中心和健康咨询调养门诊亲身体验拔火罐、麦粒灸、刮痧等传统中医疗法,以及中医经络测评、身体成分分析、隔药饼灸等中医新技术。
▲学员们分组考察
体验结束,学员们对中医中药的独特魅力啧啧称奇,点赞中医既有传承又有创新,表示与中医药走得更近了,希望今后能与广东省中医院建立更加紧密的联系。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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