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健康养生,百病不愁
“无论是中医治未病,还是西医健康管理,中西医并重无疑为各医院建设‘健康中国2030’指明了方向,对中医院及有中医特色的综合医院来说,这既是光荣使命,又是挑战。广大中医药工作者应深入探讨如何将中西医并重更好地融入医院建设中。”国家卫生计生委副主任金小桃在11月2~3日召开的“直面职业化·引领新发展——首届中国医院能力建设与发展暨健康医疗大数据应用发展大会”上说。
会议邀请了国家卫生计生委人事司、规划与信息司、体制改革司、医政医管局等相关负责人,重点解读了中国公立医院院长职业化建设、健康医疗大数据政策设计与制度安排。来自中国中医科学院广安门医院、北京中医药大学、北京协和医院、北京大学人民医院等的100余名专家学者,深入探讨了中国公立医院在深化医改新形势下面临的机遇与挑战,着重分析了中国公立医院院长职业化体系建设实践路径与战略布局,深度分享了全球视野下医疗大数据发展现状与趋势。
会议由国家卫生计生委能力建设和继续教育中心主办,各省(区、市)卫生计生委相关处室负责人,二级及以上医院院长(副院长)、各委属委管医院院长(副院长)等共600余人参加会议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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