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健康养生,百病不愁
“品味吕梁太行”山西贫困地区农特产品进京巡展,12月12日走进国家中医药管理局。中央国家机关和中央企业的13位山西挂职干部共同发起此次活动。国家中医药管理局副局长闫树江、国家中医药管理局办公室主任查德忠、国务院扶贫办社会扶贫司定点扶贫处处长周晓云、山西省扶贫办副主任张伟勤等出席活动,并参观巡展。
在参观结束后的座谈会上,闫树江对此次巡展活动给予肯定,并表示,在山西贫困地区脱贫攻坚的关键时期,选派挂职干部到贫困地区开展扶贫工作是积极有效的,使社会扶贫和定点扶贫成为全体中央国家机关和中央企业干部职工共同的责任,为山西老百姓脱贫致富做出更大贡献。
查德忠指出,目前贫困地区存在着因病致贫的现象,所以开展精准扶贫,也要关注精准的健康扶贫,针对当地贫困人口的健康问题,着重发展健康服务业,思考如何在产业扶贫中加入中医养生理念,提升产业附加值,这是接下来开展扶贫工作需要探索的新方向。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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