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健康养生，百病不愁
江西举办中医药监督知识与能力培训班
来源：国医小镇发布时间：2017/1/3
导读：12月20~22日，江西省中医药监督知识与能力培训班在南昌举办。省卫生计生委副主任程关华出席培训班并授课，省中医药管理局局长周秋生通报全省中医医疗机构综合监督执法检查情况。为期3天的培训中，全省各设区市、县（市、区）卫生计生委和卫生计生综合监督执法机构相关人员共23…
12月20~22日，江西省中医药监督知识与能力培训班在南昌举办。省卫生计生委副主任程关华出席培训班并授课，省中医药管理局局长周秋生通报全省中医医疗机构综合监督执法检查情况。
为期3天的培训中，全省各设区市、县（市、区）卫生计生委和卫生计生综合监督执法机构相关人员共230余人接受了8个课程的培训。
培训班邀请了国家中医药管理局、北京市卫生监督所、江西中医药大学等的专家授课，从不同层面和角度深入解读中医药有关政策，传播“江右医学”和杏林文化，普及中医药基础理论知识，解答中医药监督执法疑惑，并对学员们的学习情况进行测试考核。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！