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健康养生,百病不愁
2月21日,2017年云南省中医药工作会议召开。会议回顾总结了2016年云南省中医药工作,分析当前形势,安排部署今年工作任务,并向该省国医名师和名中医代表颁发证书。
云南省卫生计生委主任李玛琳出席会议并讲话,省卫生计生委党组副书记、副主任、省中医药管理局局长郑进作工作报告并部署2017年重点工作。
李玛琳表示,2016年,全省中医药工作取得积极进展,扎实推进。2017年,全省中医药系统一要将中医药政策融入卫生计生所有政策,在构建独具云南特色的医疗卫生服务体系上实现新的突破;二要继续加大多部门合作力度,推进中医药健康服务发展取得新的突破;三要进一步解放思想、主动融入,在中医全面参与医改中实现新的突破;四要着力提升中医药服务能力,在推动中医药事业持续健康发展中取得新的突破;五要全面加强党风廉政建设,在打造作风优良、技术精湛中医药人才队伍方面实现新的突破。
郑进从中医药法的学习宣传、中医药参与医改各项工作、中医药传承创新发展、中医药特色优势培育、中医药人才培养培训、中医药对外交流合作、中医药健康服务发展、民族医药发展、中医药重点项目执行九方面,对2017年全省中医药工作进行了部署。
会议还向新评选出的11名云南省国医名师、48名云南省名中医、45名云南省荣誉名中医、84名云南省基层名中医代表颁发了证书。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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