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健康养生,百病不愁
日前,北京中医药学会组织中医名家走基层项目论证会,提出关爱糖尿病患者“爱糖仁工程”将组织中医名家深入京津冀地区,开展公益性中医防治糖尿病科普系列巡讲,为更多糖尿病医生搭建科研临床平台。
北京中医药学会内分泌代谢病主任委员倪青表示,将联合河北、天津优质中医药专家团队手把手培养基层医生,为群众讲解常见疾病防治知识,以中医“治未病”理念推广中医防治糖尿病适宜技术,促进京津冀地区糖尿病专科综合诊疗水平提高。
“爱糖仁工程”由北京中医药学会糖尿病专委会组织发起,已召集31位中医药专家走进基层、社区,对当地医生、群众进行糖尿病专题科普培训,未来将争取用2~3年时间为100家医院提供糖尿病专科技术指导。北京中医药学会秘书长邓娟等专家参会。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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