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健康养生,百病不愁
3月24日,由国家卫生计生委、国家中医药管理局、海南省政府共同主办的2017博鳌健康论坛在海南博鳌召开。国家卫生计生委副主任曾益新、国家中医药管理局副局长于文明和海南省副省长王路出席论坛并讲话。
论坛以“健康中国——新理念、新经济、新未来”为主题,聚焦健康中国2030规划纲要、中医药发展与国际化等议题,就健康中国解读、院士报告、新经济健康产业、对话沙龙等四大版块展开深入探讨。中国工程院院士詹启敏、郝希山,诺贝尔奖获得者阿龙·切哈诺沃、理查·罗伯茨教授进行交流分享。
于文明系统分析了中医药推动建设健康中国面临的新的发展机遇。
一是从中央的要求看,以习近平同志为核心的党中央从经济社会发展全局、健康中国建设大局着眼,把中医药振兴发展作为一项国家战略,作出了全面谋划和系统部署。二是从消费需求看,人们对中医药服务无论是量和质都产生了“井喷式”的需求。三是从服务领域看,中医药服务正向提供融医疗、预防、保健、养生、康复于一体、全链条服务的方向发展。四是从服务能力看,中医药不仅在慢性疾病防治和治未病方面有特色优势,而且在重大传染疾病、重大疑难疾病防治上也有突出成果。五是从治理能力看,中医药法和中医药发展战略规划纲要要求建立健全国家、省、市、县中医药管理体制,这将对中医药发展带来良好的促进作用。六是从统筹国家内外发展大局来看,中医药在国际社会受到前所未有的关注与欢迎,越来越多的国家和地区重视中医药的普及和应用。
于文明建议,一要进一步完善中医药发展政策机制,推动中医药振兴发展;二要将中西医并重方针融入所有健康政策,发挥中医药独特资源优势,促进健康中国建设;三要助力国家“一带一路”建设,共促人类健康事业发展。
国家中医药管理局国际合作司司长王笑频、政策法规与监督司副司长杨荣臣等陪同出席论坛。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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