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健康养生,百病不愁
“昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。”清明时节,梅岭山麓岚烟氤氲、尘嚣尽去,响亮庄重的诵读声在微风中回荡。江西中医药大学校园里,千余名学子神情肃穆、整齐站立在图书馆广场的李时珍雕像前,朗诵诗文《上古天真论》《祭炎帝陵文》《盛世清明颂》等中医药经典和清明颂文,在感悟经典、践行经典中感念先贤。
3月31日,江西中医药大学党委宣传部、团委、药学院联合举办了“盛世清明·千人诵读”活动,将清明祭祀杏林先贤与中华民族慎终追远、推崇孝道的民族之风发扬光大,传承中医药文化经典,助推校园和谐的文明之风。
“清明是缅怀先烈、祭祀先人的时节。此时此刻,千人诵读特别有感觉,氛围很好。吟诵华夏经典、感念杏林先贤,有助于激发我们尚德尚学、传承精神的热情,激励我们承先人遗志,将感怀化为实际行动。”活动结束后,参与诵读的宋盼同学激动地分享体会。
该活动迄今已连续举办3届,参与学生达4千余人,是该校开展“我们的节日”的品牌活动之一。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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