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健康养生,百病不愁
4月13日,热加波夫·阿里热在新疆维吾尔自治区中医医院为患者做背部推拿放松。
“等毕业回国,我就开一家中医诊所。”新疆医科大学中西医临床医学专业2016级研究生热加波夫·阿里热说。 27岁的热加波夫·阿里热来自塔吉克斯坦。2008年,他在同学的介绍下来到新疆医科大学学习。两年的语言预科班学习后,他顺利通过汉语水平考试(HSK),拿到五级证书。出于个人兴趣,他本科学习针灸推拿专业,把小时候从电视剧上见到的“神奇”变成“现实”。本科毕业后,他在2016年9月选择继续深造,成功考取新疆医科大学中西医临床医学专业的研究生,并获得中国政府奖学金。热加波夫·阿里热认为,这里的学习环境非常优越。研究生入学后,热加波夫·阿里热在新疆维吾尔自治区中医医院神经内科学习,成为一名实习医生。查病房、开医嘱、针灸推拿,每一项都能做得有模有样,大伙都叫他“阿大夫”。热加波夫·阿里热所在的新疆医科大学目前有在读留学生500多名,主要来自巴基斯坦、沙特阿拉伯、印度、哈萨克斯坦、塔吉克斯坦等国家。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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